晚上要不要通宵加班？盖茨、马云极力推荐保证睡眠

源自：快科技

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原文标题：晚上要不要通宵加班？盖茨、马云极力推荐保证睡眠

　　近日，国外网友展开了公司员工是否有必要在晚上和周末工作的讨论。
　　美国电商公司Shopify创始人Tobias Lutke表示，为了顺利工作，每晚需要保证8个小时的睡眠时间，从不通宵加班。
　　科技公司Basecamp创始人Jason Fried表示，要求员工长时间工作室公司倒闭的标志。
　　此前多位业界大佬也曾经强调过睡眠的重要性，其中世界首富比尔·盖茨在博客中写道：在刚进入微软的职业生涯的最初阶段，他经常会通宵工作，但效率并不高。现在他每天保持7-8小时睡眠，并建议所有人都这样做。
　　世界前首富贝索斯也表示，八小时睡眠对其来说意义重大，他努力将其作为首要任务去完成。对他而言，这时使自己感到精力充沛和兴奋的必要条件。
　　马云也曾经表示，睡眠是应对压力和解决问题的关键：“现在什么能让我晚上睡不着？没有。我睡得很好，现在我明白，如果我睡不好，问题还是无法解决，但如果我能睡得好，我明天就有更好的机会。”