可穿戴运动追踪设备真的对运动有用吗

源自：中关村在线

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　　“你可以没有手表，但你必须穿戴一款电子产品”，可穿戴设备的春天已经来临，年轻人穿戴起了各种各样的智能腕带、智能手表、智能服装和智能鞋，穿戴电子产品已成为一种新的消费潮流。当下面市的可穿戴设备，大多看上去精巧可爱，可是一旦你戴上它后，你可能会心里有疑虑，这些可穿戴设备真的可以督促人的运动吗？

　　可穿戴运动追踪设备真的对运动有用吗？

运动跟踪器真的可以督促人们运动吗？
　　在美国互联健康中心（Center for Connected Health）的研究中，科学家让参与者在6至9个月期间坚持穿戴跟踪器，并研究了他们行为中的变化。该中心研究主管卡迈勒·杰特瓦尼（Kamal Jethwani）博士称，他发现研究参与者可以分为截然不同的3个类群：约10%的参与者是“自我量化者”，他们对此类反馈非常热衷，仅仅是看一看跟踪器上的数字就足以激励他们更加热爱运动。对于另外的20%到30%，就需要除跟踪器数据之外的其他激励才能有效地改变自己的行为。但杰特瓦尼发现，大多数参与者都不太理解那些数据，他们需要外界帮助才能对数据好好利用，比如从朋友、参加团队或工作场所的挑战中产生的社会动机可能效果更好。

　　如果你热爱运动，那它就有用
　　运动是要靠自觉的，运动可穿戴设备能够督促你去运动的前提是你也爱运动。所以像Apple Watch、Fitibt这类运动设备对你是否有用取决于你抱着怎样的生活态度，可穿戴设备能够改变你的生活也取决于你是否真的要改变自己的生活，或者你是不是向往那些通过可穿戴设备改变的生活。说到根本这与设备无关，期待一款设备改变你的生活本身就是靠不住的。

可穿戴设备要如何变得更有用？
外观和界面
　　与其它计算类设备不同，可穿戴设备对时尚的要求会更高，用户不会因为“智能”而降低对该设备外观的要求。可穿戴设备就像首饰和配饰一样，要有时尚的外观才能获得消费者的青睐。

　　用户不会因为“智能”而降低对该设备外观的要求
　　在手腕这么显眼的位置戴上一个外观笨拙的设备，显然会让很多人无法接受。此外，部分早期产品用户界面实在令人困惑，如有的产品同一个操作指向数个不同的功能，有的则不能跟手机应用同步。

缺乏分析数据
　　健康健身追踪设备的另一个问题在于，它们可带来大量的数据，但相当欠缺有价值的分析和建议。
　　举例来说，耐克Fuelband会针对用户的每项活动得出特定的“fuel point”数据，但它们又代表什么呢？每天走1万步（诸多运动手环的默认目标）真的合理吗？如果合理，又基于什么理由呢？很多智能手表记录的数据都不能告诉用户他们关心的东西：他们是否变得更加健康，体型是否变得更好。

　　光记录数字，没有数据分析和建议是不行的
　　此外，很多可穿戴设备的各类活动追踪数据并不准确。例如，坐着玩Wii游戏机的人录得的活动量可能会多过爬山的人。大多数的心率监测器都不是很精确，除非它们是戴在胸膛，卡路里消耗量的测量充其量也只是一般准确。专家们称，声称支持睡眠追踪的设备所使用的微型加速计也只是追踪移动情况，但它们有时候会高估或低估用户的睡眠时间。由于数据不靠谱，人们不会有动力去改变他们的生活习惯，因而慢慢会停止使用。

使用动力
　　要提高实用性，运动活动追踪设备需要更好地解决使用动力问题。“恐惧、贪婪和美丽：这三样东西可激励很多很多的人。”

　　激发用户使用动力
　　如果证明自己有运动习惯可让用户从保险服务商那里获得回扣，那他们可能会坚持使用该类设备。有的人则想要知道自己在锻炼运动中具体消耗了多少卡路里，知道这对他们的体重具体有多少影响。
　　可更准确追踪活动数据的新款传感器会带来很大的帮助，因为它们可以将那些数据和个人健康更加紧密地关联起来。